ישנם סוגי רגשות שונים. גדלנו על האמונה שישנם רגשות "טובים" וישנם רגשות "רעים".

תמיד עודדו אותנו להרגיש את הרגשות הטובים ולהמנע מהרעים.

בפועל, מבחינת התודעה שלי ישנם רגשות.

לכל רגש יש תפקיד חשוב בהתפתחות שלי, בשמירה עלי.

לרוב, אנו פוחדים להרגיש.

לעתים הרגש שעולה בי הוא רפלקס מותנה מתקופות מוקדמות בחיים. דפוסים שאימצתי מהתבוננות בגדולים ממני.

הוא בקש לקבוע תהליך מסע, כיוון שהרגיש מאוד לא טוב לאחרונה.
מקום העבודה היה מתעלל ורע. הוא פיתח דלקת במפרקי המרפק. הרגיש שהעולם סוגר עליו.
כיוון שהוא גר רחוק העלתי בפניו את האפשרות להעביר את התהליך בזום והוא הסכים.
בחרנו לעבור תהליך בשיטת "המסע". הוא עבר כבר מספר תהליכים כאלו איתי.

מה שעלה בתהליך הפתיע אותו מאוד.

הוא גילה שהכעס, אליו הוא בורח תמיד כשלא נוח לו, הוא בכלל לא שלו.
בילדותו אימץ אותו מהוריו, כי חשב שזו הנורמ וככה יש לנהוג.

גם הביקורתיות והשיפוטיות שמנהלות את חייו ביד רמה, כלל לא שלו. גם אותם אימץ בגיל צעיר מבן משפחה קרוב.

כחלק מהתהליך, בדמיון מודרך, הוא אסף את הכעס, הביקורתיות והשיפוטיות מכל חלקי גופו לתוך קופסא. סגר אותה והחזיר להוריו.

שטפנו את גופו מכל השאריות (בדימיון) והכנסנו איכויות חדשות ותומכות שינהלו אותו מנקודה זו ואילך.

בסיום התהליך, הנשימה הייתה רגועה ונינוחה. הגוף היה רגוע לחלוטין, תחושה שאבדה לו בחודשים האחרונים
הוא הרגיש את הגוף קל ומאוורר.

מה יכול להיות טוב מזה?